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【少年派的智慧】第三期 ┃ 艾宾浩斯遗忘曲线

来源: 发布时间:2022-06-06 13:08:07 浏览次数: 【字体:

【少年派的智慧】第三期 ┃ 艾宾浩斯遗忘曲线

 

“少年派的智慧”第一期中谈到“艾宾浩斯记忆遗忘曲线”,我们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力,因此它与我们的学习效率有着紧密关系哦,今天我们具体来谈谈。

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遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现:图中竖轴表示记忆程度(用来表示机械记忆的保持程度),横轴表示时间(天数),曲线表示机械学习实验的结果。遗忘在学习之后立即开始,但遗忘的进程并不是均匀的,最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。

如学得的知识在第一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不复习,一天后记忆率为36%,一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%, 乙组的记忆率明显高于甲组。

那呢,“艾宾浩斯记忆遗忘曲线”对我们的学习有怎样的指导意义呢?

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我们以英语学科为例,从"记"到"忆"是一个过程,包括了识记、保持、再认、回忆。如果你在学习英语时,单纯注重当时的记忆效果,而忽视后期的保持和再认,一般很难达到良好的学习效果。同学们可以尝试背单词时找个窄窄的小本子,每页中间对折,左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过都在脑海中留下读音和拼写的印象,基本上5~8分钟一组,全部5组完成约35分钟。第二天再从第一组看起,同时追加每天20个新单词,看过的按记忆周期不断重复。坚持一段时间,你会惊喜地发现自己的进步。一起来试试吧!

 

同时,艾宾浩斯还发现,越是理解的知识,越能记得迅速、全面、牢固。越是死记硬背,越效果欠佳。学生最先遗忘的也是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的内容。

因此学习上,同学们千万不要死记硬背,可以自己编制一些情景,形成系统的、有意义的记忆内容。我们以历史学科为例,对于“朝代”,比如我校课间播放的音乐《朝代歌》,对大家就是一个很好的启发,我们一起来看下朝代歌的歌词:

三皇五帝始  尧舜禹相传

夏商与西周  东周分两段

春秋和战国  一统秦两汉

三分魏蜀吴  两晋前后延

南北朝并立  隋唐五代传

宋元明清后  皇朝至此完

历史朝代歌  文明五千年

 

工欲善其事,必先利其器,同学们,大家需要在理解“艾宾浩斯记忆遗忘曲线”的基础上,结合自己每个人的实际情况,找到最适合自己的学习方法。

 

图文:何纯渊

审核:教务处


终审:陈萨
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